多囊卵巢综合症在饮食上该怎么预防？

　　多囊卵巢综合症是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。专家说多吃以下这些蔬菜可以预防多囊卵巢综合症。
 

　　预防多囊卵巢综合症的5种蔬菜
 

　　1、胡萝卜
 

　　红萝卜富含维他命A，但是维他命A是脂溶性的，因此在吃法上有一定的讲究，比如炖排骨时可以保留胡萝卜素93%，炒菜时能保留80%，生吃时只能吸收10%的胡萝卜素，此外，不要与其他果菜一起榨果菜汁，这主要是因为这样做会有多种抗坏血酸氧化，破坏了维他命C。
 

　　2、冬瓜
 

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合症的预防也有一定的作用。
 

　　3、芹菜
 

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。
 

　　4、海带
 

　　海带的脂肪含量比较少，热量也不是很高，最重要的一点是海带含碘量达到每克24毫克，而且碘是一种非常重要的减肥矿物质，这主要是因为碘对甲状腺的分泌起着非常重要的作用，而后者控制着人的能量代谢。一旦人体缺碘，就会导致基础代谢低下，这个时候即便是你没有多吃，也有可能使人发胖。除此之外，海带还含有钙、铁和多种维生素，对人体非常有利，是一种物美价廉但易获取的减肥良品。
 

　　　5、豆芽
 

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素B2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
 

　　一旦女性朋友们患有多囊卵巢综合症，也不必过于忧虑，可以尝试中医中药的方法予以治疗，比如现在口碑不错的育宫培麟丸。育宫培麟丸治疗多囊卵巢综合主要就是从中医理论出发，根据患者的具体病因，进行对症治疗，治疗疾病的同时也兼顾调理患者的整体体质，从而达到标本兼治的疗效。